Как избавиться от лени: причины и рекомендации

Как избавиться от лени

Перед тем, как ответить на вопрос: «Как избавиться от лени и взять себя в руки?», необходимо разобраться, откуда она появляется. Причин может быть много и все зависит от ситуации и человека.

Основные причины лени

Ниже приведены причины, из-за которых чаще всего лень побеждает личность.

Отсутствие цели

Вы не знаете, что хотите от жизни или, возможно, уже добились цели и теперь не знаете, чем заняться. Если в глубине души человек чувствует пустоту и не знание, как жить дальше, то его можно поздравить с отсутствием цели. Такие личности предпочитают просто плыть по течению, в надежде, что все наладиться.

Навязывание целей

Вас просят делать то, что вы не хотите. Это обычно происходит в детстве и в юности. Влияние на личность оказывают все, кто её окружает. Например, человек хочет в будущем стать юристом, для этого ему необходимо поступать на юридический факультет, а под влиянием родителей и друзей, он поступает на химика.

Энергетический спад

Некоторые индивиды считают, что определенную работу никто не может сделать лучше, чем они. Следовательно, люди нагружают себя работой и обязанностями сверх нормы. Через какой-то промежуток времени такой человек выдыхается и начинает осознавать, что не справляется. Только это понимание приходит зачастую слишком поздно, когда люди уже падают без сил. Именно тогда и наступает энергетический спад, из-за которого пробуждается лень.

Рекомендации по избавлению от лени

Что же тогда делать, чтобы не попадать в такие ситуации и избежать появления лени?

Руководствуйтесь своими целями

Подумайте, чего бы вы хотели или чем хотели бы заняться. Создайте себе цель, которая поможет достичь желаемого. Но и тут могут возникнуть проблемы. Окружающие люди могут вселить в вас зерно сомнения, которое может поставить под угрозу достижение результата. Ваш внутренний голос станет потворствовать мнению окружающих и будет уговаривать все бросить. Ни в коем случае не позволяйте сбить себя с дороги, ведущей к намеченной цели.

Не давайте себе слабину

Если вы что-то захотели, то идите до конца. Лучше всего разбейте вашу цель на временные промежутки, например, год или два. Идти к мечте легче, если видишь конечный результат. И учтите, что план должен быть реалистичным и выполнимым. Например, вы решили прочитать книгу в триста страниц. Если вы поставили себе цель прочитать ее за день, то это просто не реально. Подумайте, сколько времени можете уделить на чтение и, исходя из этого, выберете временной промежуток, например, месяц. Тогда вы точно сможете достичь поставленной цели.

Если вы отклонились от графика, не отчаивайтесь

Вспомните, зачем вы стараетесь и к чему идёте. Подумайте, для чего это вам надо, чем руководствуйтесь и сколько положительных эмоций вам принесет достижение цели. Это придаст силы не только двигаться дальше, но и в будущем поможет не отбиваться от графика.

Скорректируйте свой распорядок дня

Этот совет подходит для тех, у кого остается мало времени для достижения цели. Проанализируйте, чем вы занимаетесь, и сколько времени на это уходит. Можете распределить дела равномерно в течение дня, чтобы у вас оставались силы на что-то еще. Такой анализ поможет не только разобраться с важностью тех или иных дел, но, и чтобы появилось больше времени на достижения цели.

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Оценок: 7
Загрузка...
Добавить комментарий