Как избавиться от целлюлита на бедрах: быстрые способы

Целлюлит болезнь или косметический недостаток? Бывает у мужчин или только у женщин? Как справиться с этим неприятным явлением? На эти вопросы мы постараемся вам ответить. Действительно, считается, что целлюлит – это болезнь, а значит надо ее лечить. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины, поскольку более предрасположены к скоплению жира на бедрах. Мужчины могут страдать этим заболеванием, если у них нарушен гормональный фон или они пренебрегают здоровым образом жизни.

Возникновение целлюлита на бедрах связывают с малоподвижным образом жизни. Причиной возникновения этого неприятного явления может быть так же неправильное питание или гормональные нарушения. Современный мир многообразен и сложен, но часто мы слишком заняты решением каждодневных проблем и не замечаем, как все меньше времени уделяем себе и своему здоровью. Перехватываем еду на ходу и не занимаемся спортом, большую часть времени проводим за компьютером или телевизором и не замечаем, как наше тело начинает изменяться. Теряется эластичность мышц и кожи, состояние ухудшается, а мы замечаем проблему, когда приходиться говорить уже о второй стадии заболевания.

Обратите внимание на состояние своих бедер уже сейчас, тогда, возможно вы не пропустите начальную стадию болезни. Если вы уже столкнулись с этой проблемой, то прочитав статью, вы узнаете наиболее действенные способы ее решения.

Домашние методы

Существуют просто волшебные средства, которые вы можете применять дома. Недаром все знаменитые красавицы мира уделяли уходу за собой много времени. Вы ничем не хуже любой знаменитости, а значит должны находить время, что бы проводить процедуры, позволяющие чувствовать себя красивой и ухоженной. Поверьте, время, потраченное на себя, не пройдет даром. Вы ощутите восхищенные взгляды и сможете добиться всех высот в жизни, если полюбите себя сейчас.

Ванна с морской солью и ароматическими маслами обладает поистине волшебной силой. Главное, что бы вода была приятно теплой, а вы могли погрузиться в самые сладкие мечты или приятные воспоминания. Борьба с неприятными мыслями должна быть вашей каждодневной задачей.

Попробуйте сделать массаж бедер с помощью меда. Для этого метода единственным противопоказанием является наличие у вас аллергии на этот продукт. Наносите тонким слоем мед на проблемные участки и похлопывающими движениями проводите массаж. Достаточно будет нескольких минут. Когда вы заметите, что мед изменил цвет, смывайте его.

Хорошим решением вашей проблемы может быть проведение массажа с использованием растительного масла и кофейной гущи. Перед проведением процедуры примите горячую ванну. Массируя бедра, не забывайте про целлюлит на внутренней стороне бедра. Усилить эффект от процедуры можно оставив смесь на бедрах и накрыв ее полиэтиленом. Полежите в таком положении, а потом примите душ.

Если вы хотите провести курс домашних обертываний, то убедитесь в отсутствии противопоказаний. Процедуру не стоит проводить беременным женщинам, страдающим заболеваниями кожи или варикозным расширением вен. Наносите противоцеллюлитное средство или глину на бедра и накройте сверху полиэтиленом. Укройтесь одеялом, время процедуры от 30 до 45 минут. Затем примите душ и разотрите кожу махровым полотенцем.

Кстати, контрастный душ, тоже отличное средство. К тому же он является прекрасным способом проснуться с утра и быть весь день в тонусе. Этот способ по эффективности не уступает вашей привычной порции кофе с утра, а польза от него несомненна.

Питание

Если речь идет о начальной стадии заболевания, когда вы можете увидеть «апельсиновую корку» только при сдавливании кожи бедер руками, то вам должны помочь наши простые советы.

Пересмотрите свой рацион питания. Он обязательно должен включать овощи, тушеные, приготовленные на пару. Ягоды и фрукты, желательно красного цвета являются прекрасным источником калия.

Готовьте полезные и вкусные блюда из бобовых. Фасоль, горох, чечевица обязательно придутся по вкусу вам и всей вашей семье. Помните, что правильное питание обязательно должно быть вкусным. Экспериментируйте и пробуйте новые рецепты, так вы сможете принести вашему здоровью неоценимую пользу. И заслужить похвалу, как хорошая хозяйка.

Не стоит увлекаться жесткими диетами. Помните, что основное правило вашего режима дня должно быть в умеренности количества пищи. Лучше есть чаще, но небольшими порциями. Возможно, этот совет вам покажется слишком обычным, но, как показывает практика, он очень эффективен.

Сторонники правильного питания всегда акцентируют внимание на количестве выпиваемой за день жидкости. Действительно, употребление достаточного количества питьевой воды сможет заметно улучшить состояние кожных покровов.

Даже если вы поздно обратили внимание на изменения в тканях и целлюлит перешел на вторую или третью стадию. Вопрос питания все равно должен решаться в первую очередь.

Упражнения

Уж если вы взялись за свое здоровье, то непременным условием должна быть борьба с сидячим образом жизни. Движение – это ваша волшебная палочка, которая поможет вам воплотить свою мечту о красивой фигуре и избавиться от живота. Не стоит откладывать этот вопрос в долгий ящик или давать себе несбыточные обещания начать новую жизнь с понедельника. Начните сейчас, к тому же упражнения просты и доступны даже плохо подготовленным особам.

Женщинам мы советуем заниматься дома. Проведите несколько минут, делая разогревающие упражнения. Включите сюда наклоны и ходьбу на месте, вращения тазом и приседания. Пусть вас сопровождает любимая музыка. Чемпионом по борьбе с целлюлитом на бедрах называют прыжки через скакалку. Отличное решение вашей проблемы и хорошее настроение вам обеспеченно. Пусть вас не смущают неудачи. Вера в свои силы сможет вам помочь преодолеть все возможные трудности. Купите себе обыкновенный гимнастический обруч, и вы удивитесь, как быстро начнет исчезать жир с ваших ягодиц и бедер, а талия станет просто фантастически тонкой.

Хорошим решением может стать посещение танцевальных занятий. Вы давно мечтали научиться красиво двигаться, что ж самое время открыть для себя восточные танцы или сальсу. Сейчас существует масса танцевальных студий, в которых вы не только забудете свои неприятности, но и окунетесь в красивый мир движения, расширите круг своих знакомых, узнаете, что значить жить улыбаясь.

Занимайтесь собой и очень скоро вы заметите улучшения. Пусть ваш образ жизни станет динамичным и активным, тогда вы легко справитесь с любыми проблемами.